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191回目、曇天肌寒いジョグ&ウォーク

気温7度、風0m、曇天、最近いろいろあってモチベーションが上がりません。今朝も走るのやめようかと思いましたが、無理やり着替えてウォームアップ。終わる頃には「よっしゃ!」て感じになれたので、走りに出かけました。
この時期には珍しく風がない・・・冬は必ずと言っていいほど空っ風がビュービューなんですが。その分走りやすかった気がします。いつもは足が重くなってペースダウンして歩いてしまうのですが、走り出しは足が軽く数分間は快調そのも。このままずっと走れたらいいのになぁ・・・・呼吸が苦しくなって、敢え無くダウン。歩いてしましました。
b0302227_11325424.jpg
雨が降る気配もしましたが、なんとか持ちました。太陽が出ないと肌寒く感じます。折り返して国道を目指します。前半調子良かったのに、後半は膝の裏や、脹脛にちょっと痛みが出たり引っ込んだり。今週は歩く機会がたくさんあったのが効いてるようで、痛みが増すことはありませんでした。
b0302227_11374740.jpg
結果は少しタイムアップ。筋トレさぼらず歩く機会を増やせば、50分切りも行ける気がします。来週も頑張ろう!

by basso_laguna_480 | 2019-01-12 11:41 | ジョグ&ウォーク | Comments(0)