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ウォーキングとスピングル・ムーブ

元旦の骨折から25日経過しました。せっかく頑張って続けて来た筋トレやローラー台トレ、ロード実走行や食事カロリー管理による血糖値管理はご破算になってしまい値は急上昇か?・・と言えば実はそうでもありません。
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オペ前に行った血液検査結果はHBA1Cが6.2でした。
正月に飽食せず、酒は一滴も飲まなかったことが大きかったかもしれません。
この際だからアルコールは辞めようと決心しました。去年の春、夏、秋と数回飲酒した結果、目の黄斑症と眼底出血が進んで年末に掛かり付けの眼科医から2〜3ヶ月経過観察してさらに進むようなら黄斑部をレーザーで潰すオペを受けた方がいいと言われました。今まで頑張って運動すれば一旦目の状態は回復していたので、これを聞いてかなりショックを受けました。
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罹患から15年位経ちますからHBA1Cが6.0〜6.5位であっても目の方に来ることも多いとか。
それはさて置き、利き手が使えず車の運転も出来ずどこへ行くのも徒歩か公共交通機関という状況になって始めて気づきました。歩けばいいじゃん!ウォーキングだよ!散歩じゃだめだろうな。シリアスに早足で歩かないと。調べると早歩きで1時間歩いた時の消費カロリーは約300kcalだそう。ローラー台30分やった時は250kcal程度でしたから、効率は少し落ちます。
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道具フェチな私は頑張れる道具が必須なので写真のスニーカーを購入しました。国産のスピングルムーブxオロビアンコのコラボモデルです。ダークグレイのデジタル迷彩とイタリア国旗カラー(トリコローレ)に完全にやられました。(笑 オロビアンコのバッグも欲しいなぁ。(爆
まぁオペの痛みに頑張って耐えた自分へのご褒美という意味も込めて。
実はスピングルムーブのスニーカーは2足目です。やたらクッションの効いたフカフカの運動靴よりも歩き易いと思います。感じ方は個人差がありますから何とも言えませんけど。
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昔ながらの手作業によるバルカナイズ製法のソール。型くずれしにくく剥がれにくい。
踵が丸く巻き込まれていて車の運転(特にマニュアル車)にもピッタリ。
で、まだおろしてません。明日整形外科外来でシーネ(添え木)が外れ、翌日からは整形外科医院で
リハビリが始まりますので、その時にでもおろそうかと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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by basso_laguna_480 | 2014-01-26 19:40 | 健康管理 | Comments(0)