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本日整形外科外来を受診しました。総合病院なので2時間も待たされました。
「撓骨遠位端骨折」(とうこつえんいたんこっせつ) だそうです。
治療は、やはり観血的手術と相成りました。プレート入れてボルト固定です。
10日(金)朝入院し夕方オペ翌日退院予定です。
折れた箇所が関節の手前の部分だったのが幸いしたようで早く退院できそうです。
全治3〜4ヶ月だそうですから復帰は4月か5月頃ですね・・・長いなぁ。
やってはいけないことを尋ねたら
1.また転ばないこと。( また同じ所に衝撃が加わらないように)-->当たり前ですね。
2.悪い方の手で重いものを持たないこと。-->痛くて力入らないし無理です。
以上に注意すれば体の可動する箇所を動かすのは制限なしとのこと。
代替えグッズ_b0302227_19222574.jpg

今まで有酸素運動で血糖値をコントロールして来たのでやめる訳にはいきません。
昔買って足置き台になってたのを思い出し夕べから使い出しました。
消費カロリーを調べると30分で大凡128.8kcal程です。
ローラー台だと30分で200kcal程消費でしたから負荷は軽いです。1時間やらないとダメ?
超退屈な1時間です。YouTubeでBGMとして1時間以上の音楽を収録したチャンネルがたくさんあるので好きな曲聞きながら忍耐強く続けようと思います。絶対また復活しますぜ!
最後までご覧いただきありがとうございました。
今後のリハビリの励みにもなりますのでポチッとお願い致します。

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by basso_laguna_480 | 2014-01-06 19:54 | 健康管理