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115回目のジョグ&ウォーク

先週末は走るつもりだったのですが、腰をギクッ!とやってしまい出来ずじまい。
ラジオ体操で前屈したら左臀部上部の筋肉がバキッ!と音が。
ギックリ腰というか肉離れなのか?痛み止と塗り薬で医者へは行かず何とかしのぎました。
一週間経過し痛みも休みも取れたので久しぶりに走りに出かけました。
走る前からタイムは期待できないのは分かっていたので無理せずゆっくりペースで。
115回目のジョグ&ウォーク_b0302227_19133466.jpg
案の定折り返し地点で27分以上経っていました。一週間あけると全然走れません。
115回目のジョグ&ウォーク_b0302227_19162944.jpg
百合の花が咲いていました。初夏も近いですね。日中は結構、暑かったし。
115回目のジョグ&ウォーク_b0302227_19222229.jpg
結果は予想通り。期待はしてませんでしたが。
この後、内科と眼科を梯子しました。A1cは7.1とさらに悪化。相変わらず尿中に淡白が出ていました。
特に体重がや体脂肪が増えたりしてないし・・ただ3月〜4月にかけて仕事が多忙で休みなしの週があったり、
ストレス溜め込んだかもしれません。4月末と5月連休に飲酒もしたしなぁ。
眼科は徒歩で尋ねて瞳孔を開いて眼底検査を始めてやりました。こちらもあまり芳しくなく、10月にまた
見てみましょうという事に。ピントが合わず白い物が妙に眩しく見えて何か変!
う〜ん、腎機能を回復させるサプリメントでも探してみようかな?
しばらくジタバタしそうな感じです。


by basso_laguna_480 | 2017-05-12 19:34 | ジョグ&ウォーク